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可怕的谣言——节食减肥就能瘦

  相信很多朋友都听说过这样的传言,每天只吃苹果跟酸奶一个星期可以减掉十斤的体重,每天只吃一种食物一个月可以瘦掉二十斤,每天不吃主食每个月可以瘦到多少斤多少斤,各种各样的传言遍布在网络世界当中,如果您输入最快的减肥方法得到的一定是这样的答案,殊不知这些可怕的谣言是很不正确的,专业的减肥训练营的教练跟我们说,想要真正减肥必须要通过运动减肥,这些网络上的节食减肥的留言会给你的身体造成很大的损害,下面跟随减肥训练营的减肥达人们一起来看看会给身体造成伤害的节食减肥究竟是怎样的吧。


可怕的谣言--节食减肥就能瘦
 
  造成您长期饥饿状态
  长期节食减肥最大的后果就是导致您的身体认为您时常是饥饿的,也就会在下一次吃东西的过程当中不自觉的多吃一些食物来储备脂肪达到以后应对节食减肥的目的,并且节食减肥也可能会造成脾胃上面的伤害,很多朋友都听说过谈湿体质吧,谈湿体质可以说就是由于脾胃失调造成的,所以想要避免痰湿体质的朋友一定不能通过节食减肥来减肥哦。

  节食减肥反弹很快
  也许节食减肥能在很短的时间内排出您身体的水分,让你达到迅速瘦身的目的,但是有一天当你恢复正常饮食的时候你的身体就会像吹气球一样很快在胖起来,完全达不到您对于减肥的要求这样的节食减肥毫无意义只会浪费您的身体经历。


 
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